ビッグ3をトレーニングに入れるには、そのタイミングと目的、目標が大切。

ベンチプレスもスクワットも。頑張ってきたので、ついに「デッドリフト」を導入！！

ウエイトベルトをぎゅっと絞めて、気合を入れてトレーニングスタート！！

荻窪駅近パーソナルジム「ナルシスコ」で、綺麗な身体をつくろう！

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