荻窪の駅前　パーソナルジム：ナルシスコ

パーソナルトレーニングは、目標をもって行う！

これが大切。トレーナーに目標設定がブレないよう管理してもらう。

もちろん栄養管理も大切！炭水化物の摂取量とタンパク質の摂取量！

トレーニングの時間は、トレーナーとの真剣勝負の時間は実に充実した時間！

今日もナルシスコパーソナルジムでは活気あふれる時間が流れておりました。

ナルシスコでは「ワンプレーと料理」を推奨しています！！

そして、しっかり寝る！これも大切ですよ～