前半戦のトレーニングで下半身の成果がみられ、いよいよ背中集中の時間がやってくるメニュー。

スーパーセット法でメニューを作成する特長を持つ「ナルシスコ」。

背中トレーニングは、ここまでもそれなりにやってきました。ここからは集中！特化！！

だいぶ体脂肪を減り、ここからは筋力アップを兼ねて背中ラインをつくっていきます

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