スーパーセット法の同一筋のトレーニングで、上腕二頭筋を行う場合によく使います。

「インクラインカール」

これは、ベンチに座って行う「コンセントレーションカール」とインクラインの状態で行うダンベルカールを組み合わせたスーパーセット法トレーニングです。

コンセントレーションカールは筋収縮時に最も筋出力が高く、インクラインダンベルカールは腕が伸びてストレッチされた状態からが最も筋出力が増します。

角度によって異なる筋出力をマッチングさせたスーパーセット法です！！時間的効果、科学的刺激効果、パフォーマンスアップの三方効果が得られます！